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【內幕】搶救彰化縣長魏明谷選情 府院黨強攻鹿港、和美藍軍陣地
府院黨傾力拉抬彰化縣長魏明谷，大挖國民黨牆腳，強攻鹿港、和美，民進黨副秘書長徐佳青更是身負緊盯彰化選情重任，她透露，根據黨中央最新民調，目前彰化縣長選情已經回穩，黨中央8月初所做民調結果顯示，現任縣長魏明谷和國民黨彰化縣長提名人王惠美支持度呈現「五五波」之勢，顯見在府院黨高層加持奏效，打出「建設政績牌」一陣搶攻，彰化縣民還是買帳的。
王惠美反對前瞻在先 如今極力洗白落話柄
民進黨高層樂觀表示，在府院黨協助彰化縣府「把政績講出去」後，彰化縣長魏明谷的選情應該會漸入佳境，不過，因為彰化縣內各方勢力各據一方，整合不易，再加上國民黨提名人選、立委王惠美在地方爭議不大，可說是國民黨在彰化縣各方勢力的「最大公約數」，再加上中央執政引起反彈及軍公教年改效應的客觀現境條件不若四年前，所以黨內評估，年底彰化縣長選舉最後輸贏應該是在2、3萬票間，魏明谷應可以有驚無險地連任成功。
負責督導彰化縣選局的民進黨副秘書長徐佳青表示，近一、二週來魏明谷選情逐漸回穩，一方面是中央的「建設政績牌」開始奏效，一方面則是國民黨候選人王惠美近期的選舉戰術錯誤。徐佳青進一步指出，王惠美犯的最大錯誤，就是為了洗清她當初「反對前瞻」的印象，近日動作頻頻，甚至在行政院長賴清德到彰化參加產業論壇和中小企業座談時還跑去鬧場，這些動作，根本是此地無銀三百兩，更加深彰化縣民對她當時反對前瞻計畫的印象，她無疑自曝了如今又硬要政院把彰化鐵路高架化納入前瞻的荒謬了。
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便便堆積讓腸下垂、小腹凸！2招清腸排毒、全身變輕盈
【早安健康／小野咲（日本美腸協會代表理事）】不下垂的生活
腸道下垂的主要原因，就是「糞便阻塞」。但事實上，有許多生活習慣能幫助我們順利排出這些使腸道下垂的糞便。
只要了解腸道與身體的構造，你就會明白這些方式的箇中道理。
此處將介紹一些讓大家「跌破眼鏡」的生活習慣，透過這些生活習慣就能讓糞便滑溜溜地「跌出腸道」。
先讓自己每天早晨定時排出「囤積的東西」，這是提高腸道的第一步！同時，給予腸道良性的刺激！讓身體逐漸記得這樣的規律。
瘦小腹清腸習慣1：讓肚子愈來愈輕盈的「左腳單腳跳」
請問各位讀者，最近你還有玩過「單腳跳」的遊戲嗎？
「已經十幾、二十年沒玩過了。」
「單腳跳是要怎麼玩？」
你若是像這種忘卻童心的女性，那麼你的腸道，甚至整個身體和心靈，恐怕都已在「老化大道」上極速狂飆了。
為了不讓腸道更下垂，請在每天早晨上廁所前，用左腳單腳跳三次（請在四周沒有東西的安全空間進行，以防不慎絆倒）。
為什麼會建議各位做左腳單腳跳的動作呢？這是因為想透過單腳跳，讓全身產生上下振動，進而搖晃腸道。而且，我們想要搖晃的重點，是放在腸道的「左側」上。
一說到腸道的左側......
沒錯，就是那駭人的「腸汙濁轉角」，它是腸道合作不順利時食物殘渣容易滯留的地帶，也是「橫結腸」和「降結腸」的交界之處。所以我們必須透過左腳單腳跳來刺激腸汙濁轉角。
早晨排泄前，先用左腳進行單腳跳，就能適度地刺激「腸汙濁轉角」。因此請每天進行，以解決糞便滯留的問題，但進行時也請多多小心，避免受傷。
瘦小腹清腸習慣2：脂肪排毒的「舉肘刷牙」
我每天都會站在鏡子前刷牙，其實，大家習以為常的刷牙時間，也可以透過一點做法上的改變，而成為有效的腸道伸展操時間！
做法超簡單，只要「刷牙時刻意將手肘提起」即可。不要讓手肘和地面「垂直」，而要和地面「平行」。
提高手臂時，應該會感覺到側腹一帶被向上拉起的感覺。這時，腸道和周圍的肌肉都會跟著上提。
認真進行的話，應該會發現這其實是滿費力的手臂減肥運動。除了清腸外，還能達到緊實整個手臂的效果，請務必嘗試看看！
另外，為了讓左右達到平衡，建議各位不妨也用非慣用的那隻手刷牙。
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本文摘自《為什麼我的身材像梯田》／小野咲（日本美腸協會代表理事）／大田出版有限公司
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