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陳宏麟王齊麟無緣爭金 羽球世錦賽男雙銅牌仍創最佳紀錄
台灣羽球選手陳宏麟、王齊麟今天在世錦賽男雙4強戰，遭日本組合以直落二擊敗，雖無緣爭金，但仍獲得台灣選手最佳紀錄的男雙銅牌。
陳宏麟與王齊麟的組合，目前男雙世界排名15名，今天他們在中國大陸南京進行的世界錦標賽男雙4強戰對上世界排名第4，日本選手嘉村健士與園田啟悟的組合。
過去雙方5度交手，陳宏麟與王齊麟的「雙麟配」只拿下過1勝，在對戰上居劣勢。
今天的比賽開打後，陳宏麟與王齊麟一路與日本組合糾纏，可惜在雙方17比17平手時，被對手連下4分，先以17比21丟掉首局。
次局的比賽，雙方短暫以2比2戰平後，陳宏麟與王齊麟陷入落後，雖一度追到7比9只差兩分，但對手隨即拉出一波7比0猛攻，「雙麟配」雖苦苦追趕，但仍以10比21輸掉比賽。
過去台灣選手在世錦賽，包括男單、女單、女雙、混雙都曾拿過獎牌，這次「雙麟配」雖無緣爭金，但仍獲得隊史首面男雙銅牌。
台灣選手過去在羽球世錦賽曾獲2銀、3銅，其中包括1998年自印尼轉籍的陳鋒拿下的男單銀牌、鄭韶婕在2005年獲得的女單銅牌和2011年獲得的女單銀牌，2010年簡毓瑾和程文欣獲得女雙銅牌，也和李勝木聯手拿下混雙銅牌。
高血壓的你 老愛溫習舊創傷嗎？
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）血壓高本身並非疾病，只是一種生理症狀。通常，一旦就被判定為高血壓，便注定一輩子服用降血壓藥的命運。降血壓藥可以快速降低你的血壓，但無法令血壓不再上升。因此，以降血壓藥對抗高血壓是場永無止息的攻防戰。
高血壓患者腦袋裡有個無法關上的螢幕
就心理因素而言，降低個人內在不斷驅使血壓上升的壓力情境，才能幫助解決高血壓的問題。舉例來說，當你被狗追時，血壓就會升高，提供身體足夠能量應變，逃難行動結束後血壓就會自動下降；但有的人即使離狗已經一千公尺遠，還是會忐忑不安，深怕再衝出另一隻狗。高血壓患者通常屬於第二類人，他的腦袋裡有個無法關上的螢幕，不斷地上映著自己被狗追的畫面，於是他的大腦指揮著心，不斷感受其實並不存在的壓力，而身體則忠實地反映心理壓力，持續拉高血壓。
想想看，你在一生中會遇上多少讓血壓上升的事件？你的腦子可能為這些事件開了許多大大小小關不上的螢幕，每個螢幕都使你的血壓升高○．一釐米汞柱，那麼，關不上的螢幕越多，你的血壓就越可觀。當你無力應付累積的壓力時，很可能就會爆發中風，因為中風的果—癱瘓，正是無力感的具體表現。
血壓反映心理狀況
身體沒有時間感，它會對我們的每一個念頭和感受起反應，當我們為過去憤怒不滿時，身體將跟著反應；當我們為未來惶惶不安時，身體也會有反應；當然，血壓更反映你現在的心理狀況。所以無法善了的壓力事件越多，你的血壓得分就越高—和你腦子裡的螢幕牆一樣，越築越高。
我們對壓力事件採取不得要領的抵抗越多，血壓就會越高；同樣，當內在不斷有壓力事件反應，我們卻無法採取行動因應時，血壓也會升高。所以，生命中的壓力事件會帶來兩種結果：一是升高的智慧，因為你成功因應了壓力；另一則是升高的血壓，因為你的行為無濟於事或根本不行動。
拒絕忘懷過往的憤恨、指責，老愛溫習舊創傷，是高血壓患者血壓居高不下的重要原因。所以，回顧自己生命中的重大事件，理解、釋懷、寬恕過去，關上讓你血壓不斷上升的螢幕，血壓就會下降。
調整自己的期望 對人、事、物保持具彈性的態度
高血壓患者通常也反映一種生活態度：事事追求完美，期望事情如所預期般發生，如果不如所望，就會情緒高漲，拉高血壓。因此，調整自己的期望以及對人、事、物持較具彈性的態度，也可以幫忙降低血壓。
（本文摘自／ 用心醫病：新時代身心靈整體健康觀／賽斯文化）
社團法人台灣身心靈全人健康醫學學會 https://www.facebook.com/TSHM2075/
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