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商品訊息簡述:
黑豆牛奶睡前熱熱喝，胃食道逆流不再打擾睡眠！
【早安健康／張承宇報導】經常火燒心、咳嗽、打嗝？甚至在半夜被酸液嗆醒，嚴重影響睡眠品質？台灣胃食道逆流盛行率高，平均每4人有1人受胃食道逆流所擾，更嚴重的是，胃食道逆流沒有改善，會演變成食道潰瘍，甚至病變成食道癌。食道癌在台灣十大癌症排名第8位，因為早期沒有症狀，發現後治療的五年存活率不到20％！也因此，著手改善胃食道逆流，就是預防食道癌的保衛戰！
食道括約肌功能不佳、胃酸過多，容易引發逆流性食道炎
胃酸分泌過多、食道蠕動障礙、藥物副作用等原因，都是胃食道逆流的原因，長期下來反覆傷害食道，容易造成食道黏膜受損發炎、潰瘍出血，也就是「逆流性食道炎」，症狀包含胸口灼熱、腹脹噁心、聲音沙啞、吞嚥困難，且因為胃部開關「賁門」鬆弛，睡覺躺下時症狀會嚴重到影響睡眠品質。
若置之不理，要當心演變為「巴瑞特氏食道病變（Barrett's esophagus）」，根據義大醫院衛教資料，食道病變會讓癌症風險比一般人高出30～40倍之多！
睡前一杯黑豆粉牛奶，預防改善逆流性食道炎
日本湘南預防醫學研究所所長野村喜重郎指出，預防、改善逆流性食道炎，除了注意睡前3小時內不要吃任何東西，也推薦睡前喝熱的「黑豆粉牛奶」！他解釋，牛奶酸鹼值接近中性，可以中和、抑制胃酸，而且牛奶裡面的蛋白質還可以保護胃黏膜及食道，在日本有時會喝牛奶舒緩胃痛，歐洲的民間療法也用來改善胃潰瘍。
而黑豆有優良的蛋白質，可以幫助修復食道黏膜，還有能夠抗發炎的皂素，可以改善食道黏膜發炎問題，另外，壓力也是造成食道炎的原因之一，而黑豆中的色胺酸具有平衡自律神經、安定心神、助眠的效果，也能因此讓逆流性食道炎得到改善。
做法
- 200ml牛奶中加入一大茶匙黑豆粉（或黃豆粉）拌勻。
- 用微波爐加熱到溫溫的就好，以免太熱反而會刺激食道。
※如果買不到黑豆粉，也可以用黃豆粉代替，做成黃豆粉牛奶。
※睡前喝可以抑制胃酸，喝完記得刷牙喔！
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【KKBOX週榜】周杰倫K歌不動如山 蕭敬騰揪林宥嘉搭直升機
本週KKBOX週榜仍舊是金曲男聲雄霸榜單，周杰倫新經典K歌〈不愛我就拉倒〉蟬聯冠軍寶座，歌迷仍舊愛得很。
- 〈不愛我就拉倒〉
剛結束小巨蛋演唱會的蕭敬騰則再添一首〈我有多麼喜歡你〉殺入前20名、共有4首新歌入榜。特別的是〈我有多麼喜歡你〉是老蕭與林宥嘉合作的歌曲，兩人在演唱會上首次合唱引起轟動，讓歌曲一衝就登上第9。
- 〈我有多麼喜歡你〉
林宥嘉搭配老蕭引爆話題之作，他翻唱劉若英的〈成全〉舊經典唱出新靈魂，也從19名躍升到第3名，三位男聲把榜單炒得熱鬧非凡。
- 〈成全〉
有周杰倫、蕭敬騰、林宥嘉各聚山頭，仍有不少「舊新人」推出作品話題十足。前MP魔幻力量主唱廷廷闊別3年，以本名蕭秉治推出個人作品〈凡人〉，苦候多時的死忠歌迷依舊捧場，讓他一舉登上第10。
- 〈一事無成的偉大〉
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