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該怎麼面對愛人逝世？心理師：想念之餘也要維持生活的平衡
【華人健康網圖文提供／幸福文化】認識三十年、結縭二十年，叫我如何用一年的時間忘了妳！「只要我一提到，他們就說她都離開了，叫我不要難過、不要再想了，但我真的很想她、很愛她，怎麼可能不去想？當了二十年的夫妻，認識三十年，我常跟她說，『你是我生命中非常重要的女人』……」是的，面對愛人的離去，怎麼可能不想念？
【心理師臨床筆記】關於失落悲傷的雙軌模式
在討論「失落」這課題的心理學範疇裡，有一個雙軌歷程模式（dual processmodel，DPM）理論，分成兩個導向：
• 失落導向：一直重複想失落的事情、難過的畫面，甚至沉浸在失去的情緒裡。
• 復原導向：嘗試壓抑悲傷，也會感覺自己有好一些，可能透過轉移注意力的方式避免讓悲傷的情緒干擾自己的生活。
這個理論在說明大部分的人，皆會在這兩個歷程之間不斷徘徊，同時也會在失落與復原導向之間來回擺盪，因此，失去的人有時候會覺得自己突然一段時間很難過、但有時又會覺得自己還可勝任生活任務，像是「覺得自己調適好了悲傷，但又有時沉浸在悲傷之中，難以忘懷」的感受，在這兩者間來回擺盪，其實是正常的。
所以在陪伴一個人經歷哀傷時，若發現失去這個平衡時，可以給予適當的關懷，比方：當一個人喪偶後，將注意力全心放在工作時，可以辨識出他這時可能需要適當的表現悲傷，需要主動陪伴談論；但若是全部生活重心都放在沉浸悲傷裡，就該主動關懷生活的實際面，當然找心理專業人員做悲傷治療也可以。
本文出自幸福文化《在還能愛的時候：癌症病房心理師的32則人生啟發》一書
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大谷翔平被點名 首度可能入選全明星賽
美國職棒大聯盟MLB年度全明星賽7月17日在華盛頓國民隊主場舉行，大聯盟官網推估10位可能首度入選全明賽的球員，其中包括洛杉磯天使隊的人氣球星大谷翔平。
大聯盟官網指出，全明星賽陣容美聯的指定打擊這個位置，按理應給波士頓紅襪隊的指定打擊馬蒂內茲（J.D. Martinez）。
報導說，畢竟截至5月31日止，馬蒂內茲在這個球季累計的打數，超過大谷翔平100多個，而且就整體攻擊指數（OPS）的數據分析，馬蒂內茲也優於大谷翔平。
報導說，不過瘋狂追隨大谷翔平的粉絲，可能不願錯過這個仲夏的經典賽事，目睹二刀流打擊與登板投球，以致明星賽票選，紛紛灌票給他。
大聯盟官網報導，從即日起至美東時間7月5日晚間11時59分止，球迷可上網票選他們心目中理想的明星賽球員。
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