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 都做錯了！刷完牙先別漱口 醫：只要吐掉泡沫即可


許多人刷完牙都習慣用清水漱口，但牙醫師表示，若是使用預防蛀牙的含氟牙膏，其實刷牙後不需要馬上漱口，先將牙膏泡沫吐掉，讓氟化物在口中維持至少半小時，更能降低蛀牙發生的機會。


台北醫學大學口腔醫學院副敎授、雙和醫院牙科部主任黃茂栓表示，氟化物是被證實最有效預防齲齒，但要記得刷牙後先將口中泡泡吐掉，至少半個小時後再用清水漱口，讓口腔保持一定的氟離子濃度，此外黃茂栓也建議，選用含氟牙膏時，可選擇含氟濃度達1000ppm以上的產品。


另外黃茂栓提醒，正確的口腔清潔順序是進食後先漱口，接著使用牙線或牙線棒，接著再刷牙，次數則建議1天至少刷牙2次，其中1次要在睡前，因為夜間口水分泌少，導致口腔殘留食物與細菌作用時間長，進而影響口腔酸鹼值變化與齲齒發生率。


根據國民健康署102年公布的調查，台灣5-6歲兒童齲齒率近8成，且12歲兒童恆齒齲蝕指數(DMFT index)為2.5顆，不僅高於香港平均0.8顆、日本平均1.2顆，甚至高出世界平均的1.67顆。


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 《女兵日記》趕拍戲 排長楊晴長濕疹


TVBS42頻道新戲《女兵日記》中飾演排長的楊晴，她日前受訪在百人面前操課喊口令，因聲音無法讓大家都聽見，NG不斷，導致所有人得頂著高溫陪她重拍，因此引發網友討論，事後楊晴表示：「當天的氣溫是體感溫度42度，並非真的達到42度。」也因近期間在炎熱的天氣中趕拍戲，導致雙腿上長了濕疹。


《女兵日記》讓楊晴真正體驗了如何當兵，在劇組是真真實實經歷了軍中訓練，也因此楊晴和劇中演員都是紮實操課，讓大家都不知道「真的是來演戲還是當兵的」。


正因和士兵們並肩作戰，楊晴對此格外有感觸，她說軍中規定雖很嚴格，但也很體恤軍中弟兄，氣溫超過38度就會讓大家休息，不進行戶外操課，她強調戶外溫度是34度，體感溫度感覺在40度左右，但在軍中平時只要超過35度所有操課及勤務都必須得在樹蔭下進行，甚至必須暫停戶外操課勤務。


楊晴、羅平楊晴在劇中粉紅泡泡不斷，在劇外自然互動打罵嘻笑，讓人大呼乾脆在一起好了，這對軍中情侶「男帥、女更帥」，2人穿上白色海軍大禮服，展現出不凡的「軍人氣勢」，更多精彩內容請鎖定TVBS42頻道。


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