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商品訊息簡述:
改善隧道通訊 北迴路線年底完成
【台灣醒報記者藍苡瑄台北報導】旅客搭北迴鐵路手機通訊品質將改善！「NCC與五大電信業者合作建置通訊網絡，台鐵局協助配合工程，改善北迴線花蓮到蘇澳新站隧道手機通訊品質通訊品質，」台鐵局電務處長陳瑞聰說，7月至9月將在和平、觀音、南澳等北迴線共21處隧道夜間封閉養護時段，進行施工裝設漏波電纜，預計年底完成。
「因為北迴線一直有旅客反映隧道內手機通訊不佳，所以NCC找電信業者合作，台鐵局配合工程，」陳瑞聰表示。預計在北迴線共21處隧道，7個隧道區間夜間封閉養護時段進行施工，裝設漏波電纜，類似天線功能一樣，解決隧道中死角通訊狀況，預計能在年底完成。
至於目前已建置完成的是山線苗栗到台中，台北地下區、台北至板橋、台北地下區目前正申請施工，之後陸續改善南迴線有5處、花東路線5處、高雄4處。
肩膀痠痛緊？病灶其實在手腕！2秒轉轉手速效解痛
【早安健康／高鈺玫報導】肩膀總是在不知不覺間開始僵硬，接著便會因為肌肉的緊繃，而導致血液循環不良，不僅容易頭痛，還可能讓疲累一整天的眼睛感到痠澀，日本治療師2秒轉動手腕神奇又簡單，就能輕鬆緩解肩膀緊繃硬邦邦的症狀！
肩膀僵硬原因
對於平日長時間待在辦公室的上班族而言，下班回家得要忙進忙出，處理堆積如山的家事，日本整體治療師南雅子便提到，大多數人都缺乏運動與伸展的習慣，導致肌肉總是處於緊繃的僵硬狀態，而持續緊繃的情形，便容易引起痠痛。
日本知名運動傷害防護員夏嶋隆也指出，許多長年受肩膀痠痛所苦的人，通常都源自於手腕的骨頭歪曲，影響到前臂的骨頭，進而產生扭曲的狀態，使得肩關節與肩胛骨受到壓迫，造成肌肉緊繃，導致長年累月的肩膀痠痛症狀。
因此，出現肩膀僵硬的情形時，可能是由於手腕累積了一整天的疲勞，而不僅僅是坐姿不良或駝背等因素。鬆肩膀不再需要大費周章做許多動作，並重複許多個循環，只要偶爾轉轉手腕，就可輕鬆消除惱人的肩膀僵硬。
肩膀僵硬放鬆動作
平日即使缺少時間，也可以在等車或工作空閒的時候，趁機轉轉手腕！南雅子提到，透過這樣短短2秒的動作，便能有效刺激肩關節以及肩胛骨，使肩膀肌肉放鬆，緩解僵硬問題。
南雅子特別提到，這樣短時間的舒緩動作，只要實踐後發現「啊！真的有效！」，就能持之以恆，而不特別限制進行的次數。
- 將手指併攏，手背朝上大範圍地轉動從指尖到手腕的部分
- 在轉動的時候，手指仍要併攏，不要分開，且手指也要跟著一起轉動
- 最後轉到手心的時候，要伸直手指，避免手心有凹槽的出現，便可換邊進行了
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