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中華職棒／守備荒腔走板失誤釀禍桃猿連敗不止

Lamigo桃猿上周4戰全敗，近期處於5連敗的大低潮，而除了先發輪值出現不穩定的情形，一些不合時宜的失誤不斷發生、讓對手輕易的得分，也是輸球的主要原因之一。

以禮拜日對統一的比賽為例，桃猿在4局上靠著詹智堯的安打先馳得點，不料下一個半局王溢正出現不穩，連續被敲出3支安打，包括高國慶2分打點的二壘安打，讓獅隊反倒取得1分超前。

不過猿隊此時也僅1分落後，若能守成此後仍大有可為，但沒想到接著陳鏞基的觸擊短打，卻造成一壘手陳俊秀的傳球失誤，也讓對手多添得1分保險分，終場也以1:3輸球。

而除了這一場比賽之外，桃猿在之前對戰兄弟的兩場比賽，總共發生了10次失誤，產生了8分的分自責分，最終球隊也都輸球。

在經歷了5連敗之後，桃猿目前戰績8勝9負，勝率已經跌破5成，也從聯盟下半季龍頭跌到第3名，僅好過近期剛剛換帥的富邦，若不能盡快解決守備方面的問題，恐怕本周仍會經歷一番苦戰。

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喝優酪乳解便秘益生菌數非關鍵

根據「暢活必修課，國人解秘調查」調查發現，台灣高達8成5民眾有過排便不順暢的困擾，約有七成五(74.87%)民眾多為先調整飲食以解決困擾。而有近7成(69%)民眾購買優酪乳時，認為益生菌數量的多寡是最重要的；更有近6成(59.3%)民眾認為優酪乳中的益生菌大部分都可以到達腸胃。

優酪乳中所含的益生菌數量多就是好嗎？陳邦基醫師表示，並非所有的益生菌種都能到達腸胃，益生菌的活性與菌種是否擁有能夠通過胃酸、膽鹽的耐性順利抵達腸胃道才是關鍵。補充益生菌可改變細菌叢生態，幫助維持消化道機能，調節生理機能健康維持。

陳醫師表示，腸道菌主要分成好菌、壞菌及中性菌，補充益生菌可幫助好菌增加，提高發酵效用改善腸道環境；適時補充雙歧桿菌可改變細菌叢生態，幫助維持消化道機能，使排便順暢。

每天排便卻存有不乾淨的感覺，仍屬於排便不順暢，多吃膳食纖維雖可助於腸胃蠕動，但當膳食纖維過量、水分卻不足時，可能導致硬便，反可能造成排便困難。

陳醫師也提出「解秘四招」供患者遵行──改善飲食習慣，細嚼慢嚥及保持愉快的心情與用餐環境，讓腸胃蠕動好；補充足夠水分；多攝取新鮮蔬果補充纖維與維生素C；補充益生菌。

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