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拉筋「劈腿」人生 趕走身體僵硬
經常久坐不動，身體「僵硬」，恐會出現許多疑難雜症，成為現代人共同困擾，「拉筋」是保持關節柔軟度最好的方法，TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示，拉筋不需要很大的場地，而且不分年齡都可以練習，正確的拉筋可以幫助活化身體機能、延緩老化等症狀；當出現腰痠背痛、膝關節疼痛，或是睡不好等，建議多拉筋，身體的痠痛自然好。
身體僵硬不能輕忽，健身教練陳少偉說：「常常久坐不動會使肌肉縮小，肌肉會收縮起來，導致容易抽筋。」身體過於僵硬將導致痠痛，進而會引發失眠、代謝機能下降及肥胖等疾病，這些小毛病都可能為身體帶來大危機。
飲食方面，蔡凱宙指出，根據研究一周喝五瓶含糖飲料的人，得關節炎的機率是一般人的「七倍」，因為糖會造胰島素阻抗，不利水分排出，身體柔軟度要好及消水腫，一定要斷糖，14天就看得到效果；酒也傷肝，肝主筋，肝若不好，筋也不會好，因此最好也少喝酒。
如何改善硬梆梆的身體，《健康2.0》邀請蔡凱宙、張甫行、陳少偉，以及中醫師李郁佳，剖析身體僵硬的原因及影響，以及示範拉筋眉角，從入門到進階，以正確伸展方式幫助身體機能活化，進而延緩老化，並介紹健康指標「伸身長」，可透過鍛鍊來增加伸身長度，緩解疼痛症狀，還有哪些運動及飲食方法，以及相輔相成的小撇步，醫師及專家在節目中有更詳盡的解說及保養之道。
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熱賣65億！劉若英初執導筒 影音平台搶先看
劉若英自編自導的首部電影《後來的我們》，在大陸賣岀14億人民幣票房，今日(2)她在台灣出席記者會，宣布電影不只在台北電影節放映，也要上架影音平台，在全球190個國家上線， 台灣影迷也能看得到了。
周冬雨和井柏然合體當銀幕情侶，大談橫跨10年的虐心戀情，劉若英自編自導的第一部電影《後來的我們》，在大陸熱賣14億人民幣，打破華語女導演票房紀錄。
藝人劉若英：「第2天拍完戲，她(張艾嘉)在北京做《相愛相親》的宣傳，到晚上10點她回到飯店，我拿著那2天的素材到飯店給她看，第3天早上8點，她(張艾嘉)已經出現在劇組。」
被問到周冬雨私下是不是難纏的演員，劉若英說她難搞但也不難搞，也就是因為她的不受控，才有讓人出乎意料的精湛演出，電影在台灣因為陸片配額，要在院線上映得等抽籤，不過在台北電影節和影音平台能搶先看到，讓台灣影迷振奮 。
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