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超夯防彈咖啡適合我嗎？醫師：生酮飲食不適用每個人
[新頭殼newtalk] 夏季是許多想減肥朋友的最佳時機，而近期「防彈咖啡」成為減肥新寵，功效指出每天喝杯咖啡就能回復苗條好身材，但這減肥方法百百種，真的適合每個人使用嗎？因此衛生福利部南投醫院營養師黃淑敏說明，防彈咖啡僅含少許碳水化合物及蛋白質，沒有葡萄糖當燃料，因此會加速分解脂肪，但這類低醣高脂食物又被稱為「生酮飲食」，並不適合任何人嘗試。
防彈咖啡起源是什麼？
防彈咖啡起源於一位美國工程師戴夫亞斯普雷（Dave Asprey）提倡，將在西藏喝到當地酥油茶，以1湯匙牧草飼養牛隻製作的無鹽奶油、搭配1湯匙椰子油、再加上1杯240c.c.黑咖啡調製成「防彈咖啡」，同時認為喝了之後不僅沒有飢餓感，精神也變得很好，像是身體穿了防彈衣一樣健壯，並強力推薦當成早餐食用。
為何防彈咖啡可以幫助瘦身？
南投醫院的黃淑敏解釋，防彈咖啡中的椰子油是屬於中鏈脂肪酸，中鏈脂肪酸可快速通過粒線體內膜，直接讓身體吸收，而且防彈咖啡幾乎不含碳水化合物及蛋白質，身體沒有葡萄糖當燃料，便會加速分解脂肪，但當脂肪大量燃燒，可達到減重目的，這類低醣高脂食物又被稱為「生酮飲食」。
防彈咖啡適合每一種人嗎？
黃淑敏提到，防彈咖啡瘦身法或許對於創始人有效，卻未必對每個人都同樣有效。若是有體重、代謝困擾，還是應該請教醫師或營養師，進行個人化的營養諮詢，千萬勿聽信而隨意嘗試，拿自己健康的身體親自試驗瘦身產品，有可能後果花錢又傷身！
其實，防彈咖啡這類低醣高脂的「生酮飲食」脂肪含量高，常見副作用有血脂上升、便祕或腹瀉、腎結石、視網膜神經病變等，包括血脂異常、腎功能異常、發育中的青少年、第一型糖尿病患者等族群，都不建議採用生酮飲食。
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台灣巡禮邊吃邊看 5萬人津津有味
(影音來源：記者顏嘉瑩)
第17屆「台灣巡禮文化藝術節」(Passport to Taiwan Festival)27日於曼哈頓聯合廣場公園(Union Square Park)舉行，現場除了台灣藝文團體的表演，還有各式台灣特色美食、親子互動攤位、以及夜市遊戲等，吸引約5萬人到場參加，將活動場地擠得水洩不通。不少首次接觸台灣文化的民眾都表示相當開心，希望未來也能到台灣旅遊，體驗更道地的當地文化。
「台灣巡禮文化藝術節」由非營利組織大紐約區台灣同鄉會主辦、大紐約區台灣人各社團協辦。今年請來由僑委會派出的「FOCA 福爾摩沙馬戲團」、來自台中市傑出藝文團隊的「創造焦點」，還有樂團、扯鈴、三太子等表演。活動執行長許伯丞介紹，5月恰逢亞太裔傳統月，同時當月的第三周也是台美傳統周(Taiwanese American Heritage Week)，因此每年都會藉由舉辦該活動，讓台灣移民能夠繼續與台灣文化產生連結。而為了讓更多人認識台灣，主辦單位也特別選在非傳統華人社區，就是希望吸引主流社會的注目，將台灣帶到國際。
許伯丞表示，今年有逾60個攤位到場設攤，包括21個美食攤位、12個文化體驗攤位，以及活動、展覽等。較往年不同的是，今年將同類型的攤位聚集在一起，讓民眾可以更容易找到特定的攤位，同時因每年活動都可吸引上萬人參加，今年在動線規畫和空間上也有改進，希望能容納更多人參加活動。
駐紐約台北經濟文化辦事處處長徐儷文指出，雖然在大紐約地區有不少餐廳提供台灣美食，但該活動聚集許多知名的台灣夜市小吃業者，包括蚵仔煎、刈包、台灣香腸、豬血糕、滷肉飯、肉圓和潤餅冰淇淋等美食，歡迎民眾嘗鮮；另外，粿模製作的文化體驗也相當具有台灣傳統特色。
而雖然活動當天天氣不佳，但適逢國殤日長周末，不少家長都帶著孩子到現場體驗。住在布碌崙8大道的俞冰一家人因為看到宣傳，特地到曼哈頓參加活動。身為福建移民的俞冰說，過去很少接觸到台灣文化，在體驗了粿模製作以及繪製客家油桐花等活動後，覺得能夠讓孩子學習不同的文化，非常有意義。
華人朱Bob及美籍友人Elvis從皇后區到場參加，在三年前曾到台灣旅遊的朱Bob說，他在試過滷肉飯後，就喜歡上了那種味道，現在想起台灣的美食，還想再去旅遊一次。Elvis則是第一次吃到滷肉飯，對於台灣食物的美味感到相當驚奇的他，還說想要嚐嚐曾被旅遊網站評選為全球最怪食物之首的豬血糕和臭豆腐的味道。
許伯丞透露，雖然「台灣巡禮文化藝術節」每年都獲得各界的大力支持，但場地租金和原物料價格上漲等，也讓主辦方的挑戰逐年加劇。他呼籲各界鄉親可以捐款表示支持，支票抬頭為TAA-NY c/o Passport to Taiwan，地址137-44 Northern Blvd, Flushing, NY 11354。
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